水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の違いや食物繊維を多く含む食品
食物繊維は、腸内環境を整える、便秘予防に適しているなど、さまざまな健康効果がある栄養素として有名です……
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プルーンに含まれる栄養を効率よく摂取する工夫を紹介！
プルーンは、さまざまある果物の中でも健康に良い栄養素がたくさん含まれているというイメージが強いと思い……
その他のフルーツ豆知識
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ドライフルーツの効能！生のフルーツよりも魅力的と言われる理由とは？
今回は、ドライフルーツが健康の良いと言われている理由や、実際にドライフルーツを食べることでどのような……
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野菜ジュースは効果ない？市販の野菜ジュースではとりにくい栄養もある
多くの方にとって、食生活での悩みの種となるのが野菜不足なのではないでしょうか？特に、若者世代であれば……
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果物は太る？意外に知らない果物の疑問についてお答えします
今回は、果物に関する皆さんの素朴な疑問についてお答えしていきたいと思います。 果物に関しては、……
その他のフルーツ豆知識
皮ごと食べられるぶどうが増えている！実はぶどうの皮には栄養がたくさん含まれている
夏から秋にかけてが旬の果物がぶどうです。近年のぶどうは、「高級な贈答品用の果物」というイメージが強く……
ぶどうの豆知識
食べてはいけない果物の皮はあるの？果物は皮ごと食べた方が栄養が多いと言われるのはホント？
日本人が果物を食べる時には、ほとんどの場合、皮を剥いてから食べているのではないでしょうか？キウイフル……
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いちじくに含まれる栄養素とは？古くは「不老長寿の果物」と呼ばれるほど栄養が豊富！
皆さんは、いちじくと聞くとどのような果物をイメージするでしょうか？日本国内におけるいちじくの立場で考……
その他のフルーツ豆知識
ドライフルーツは太る？生の果物を摂取するよりも栄養が豊富と言われるドライフルーツの基礎知識
ドライフルーツは、果物を乾燥させて水分を除去した保存食の一種です。フルーツは、水分を多く含むことから……
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果物に含まれている主な栄養素とは？代表的な栄養素と摂取しやすい果物の種類について
果物は、単に美味しいから食べるだけでなく、さまざまな栄養素を効率的に摂取でき、健康に良いのではないか……
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